工作压力大?你必须安静放松下来~

为自己留30分钟的coffee time


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让心灵保持平衡,慢慢的你就会发现压力变不见了。

简单的舒压运动


adoro FARM

适度的瑜伽运动,让你伸展筋骨、消除疲劳。

放开电子网络

tumblr.com

就放下手机、治好你的“手机不在身边就焦虑症”,留点时间让自己静下来吧。

来一杯舒压果汁

Young and Raw

坚果中含有的脂肪酸可以降低情绪刺激,打一杯颜色漂亮的果昔,养颜营养又排毒。

被周围美好的事物包围

Best Friends For Frosting

生活压力能够通过亲近美好的事物而缓解,这些简朴的美丽会让你脱下繁重的工作负担,回归最轻松的自然状态。

沉思

The Nest

找个安静的地方坐下,单纯的闭上眼睛也可以放一些轻松的音乐帮助自己。

来场spa


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准备一些芳香蜡烛、鲜花瓣、泡泡沐浴液和精油,把水温调到合适程度,慢慢享受轻松愉悦的时刻吧~

负面情绪谁都会有,我们唯一能做的就是改变自己面对“压力”的方式~

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